Viime päivät

En ole ehtinyt koneella istuskella, joten päivitän nyt samalla kertaa torstain ja perjantain syömiset.

Torstaina kaloreita kertyi 960. Kävin lenkillä, jolla kulutin noin 200 kaloria. Ihan hyvin. Tuollaisia päiviä saisi olla enemmän. Yritän panostaa etenkin hedelmien ja kasvisten määrään, saada joka päivä yli 600 grammaa. Hedelmät on herkkua!

Eilinen menikin sitten huonommin, koska lähdin illalla juhlimaan. Kaloreita koko päivältä noin 2000, joista 700 kcal tuli oluesta ja 300 kcal pizzasta. Ilman noita päivä olisi ollut ihan ok, kasviksia söin tosin vain 300 gramman verran. Liikuntaa tuli ympäriinsä kävelystä ja bileissä tanssimisesta.

Sain eilen tosi hyvää thinspiraatiota koko ajan, kun juhlissa oli niin paljon kauniita ja laihoja tyttöjä. :) Joku päivä mäkin oon yks niistä. Aivan varmasti.

Tänään oon syönyt aamupalaksi rahka-jogurtti sekoitusta, johon pilkoin mukaan banaanin. Välipalaksi söin omenan ja nektariinin. Pakko tunnustaa, että sorruin myös suklaaseen. Nyt sitä ei enää ole, joten repsahtamisvaara on olematon. Kaloreita kuitenkin jo melkein 600. Päivälliseen on vielä varaa ja illalla napostelen kurkkua ja ehkäpä omenan. Viikonloppuisin saa olla lepsumpi!

Pieni thinspo

 

 

Yritän laittaa useasti thinspiration postauksia, ihan itseänikin varten. :)

 

Uusi alku

Pituus: 160 cm
Paino: 53,3 kg

Tahdon olla terve. Samalla haluun olla laiha.

Aloitin eilen tutustumalla Kiloklubiin ( http://kiloklubi.fi ) ja tajusin, et toihan on mahtava tapa seurata syömisiä. Kirjoitan samalla tänne blogiin matkastani kohti tyytyväisyyttä. Ruokapäiväkirja tästä kai enimmäkseen tulee.

Tässä mun päivän syömiset:

Aamu
kahvi
omena
näkkäri juustolla
ruisleipä juustolla

Lounas
tomaattikeitto
kurkku
kirsikkatomaatteja

Välipala
banaani
viinirypäleitä

Iltapala
rahka-jogurtti-mustikka-sekoitus

Päivän kalorit yhteensä 742. Voin siis olla ylpeä tästä uudesta alusta. :) Aikomuksena on liikkuakin, tänään on ollut tällainen sohvapäivä. Oon tosi laiska, mut tykkään kuitenkin esimerkiksi kävelystä ja tanssimisesta. Lihaskuntoa olisi tarkoitus opetella pikkuhiljaa.

Musta tulee vielä kaunis!

Aika alkaa nyt.